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Transformation von Stress in Vitalität

In diesem Workshop lernen Sie richtig mit Stress umgehen, disharmonische Energien in Positive umwandeln, die Gesundheit stärken und entwickeln Methoden, welche zu mehr Gelassenheit führen.

Stress ist immer da und beherrscht mittlerweile einen grossen Teil unseres Lebens. Termine, Zeitdruck, Multitasking in Job, Haushalt und Familie, Staus…

Die gute Nachricht ist, dass wir Stress in Energie transformieren können, belastende Elemente des Lebens in belebende und energetisierende Augenblicke verwandeln. Um Stress richtig zu bewältigen, gibt es eine Reihe erprobter Methoden mit grosser Wirkung.

Sie erfahren wie negative Emotionen wie Ärger, Stress, Angst oder Wut in positive Energien und Lebenskraft transformiert werden können. Mittels Energieübungen, Konzentration, richtiger Atmung, Meditation und Entspannung lernen Sie richtig mit Stress umzugehen und Ihre Energien effizienter einzusetzen.

Die Übungen führen zu besserer Gesundheit, mehr Vitalität, Ausgeglichenheit, innerer Zufriedenheit und geistiger Klarheit.

Kursinhalt

Mit Stresssituationen richtig umgehen und diese schnell entschärfen.
Effizienter Umgang mit negativen Emotionen.
Vermeidung von Stresssituationen und dauerhaftem Stress.
Gedankenkontrolle.
Yogaübungen zum Stressabbau.
Neues Energiepotenzial freisetzen.
Gelassenheit entwickeln.
Entspannungsübungen.

Leitung: Thomas Gloor

Sonntag