Kursübersicht

Yoga-Kurse

Tages- und Wochenendkurse

Organisatorisches

Tag der Stille

Meditation und Yoga

Eine Einführung in verschiedene Meditationstechniken, ein Tag zum Auftanken, zur Besinnung,  Entspannung und zum Loslassen. Schwerpunkt dieses Tages sind verschiedene, geführte Meditationen und meditative Atem- und Körperübungen. Die Sitzhaltung kann frei gewählt werden.

Meditation führt zur Entfaltung aller physischen, psychischen und geistigen Möglichkeiten des Menschen, ein Prozess der Selbsterforschung und Selbstentfaltung mit dem Ziel, sich selber besser kennen zu lernen.

Es kommt zur Lösung von körperlichen und seelischen Spannungen und der Verminderung von negativen Gefühlen und Gedanken. Wir leben und erleben intensiver, werden wacher, bewusster, intuitiver und kreativer, haben mehr Lebensfreude. Wir kommen in Kontakt mit unseren tiefen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen, entwickeln unsere Möglichkeiten und Fähigkeiten weiter, erkennen Sinn und Hintergründe des Lebens.

Entspannungs-, Atem-, Energie- und Körperübungen aus dem Hatha Yoga und Tao Yoga ergänzen die Meditationen und führen zur Einheit von Körper, Geist und Seele.

Kursinhalt

Verschiedene Meditationen: Reinigung der Aura, 5-Elemente Ausgleich, tibetische Bewegungsmeditation, Kum Nye, Mudra, Heilmeditation.
Energetische und mentale Ausrichtung auf das neue Jahr 2012.
Standortbestimmung und Zielsetzung für 2012.
Übungen aus dem Hatha Yoga. Energieübungen aus dem Qi-Gong und Tao Yoga.
Tiefenentspannung durch Yoga Nidra.

Leitung: Ursula Gloor-Birchler und Thomas Gloor

Sonntag