Auftanken in der Mittagspause
Yoga ist eine wirksame und einfache Technik zur Regeneration während der Mittagspause. Yoga ist eine traditionelle Disziplin für Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein wirksames System von körperlichen, energetischen und mentalen Übungen, die dazu dienen, den Körper zu stärken, Gedanken zu neutralisieren und den Geist zu konzentrieren.
Der Körper wird gedehnt und gestärkt, sodass sich Verspannungen lösen. Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe und die Lebenskraft wird aktiviert. Entspannt, motiviert und mit einem klaren Geist können Sie sich anschliessend wieder Ihren Aufgaben widmen.
Dieses Modul kann über mehrere Gruppen-Lektionen durchgeführt werden, einmal oder zweimal pro Woche. Die Lektionen beinhalten Körperübungen, Atmung- und Entspannungstechniken. Vorangehend eignet sich das Modul: Einführungsvortrag